内容详情：73_脊柱疗愈下_30分钟.mp4 63_瑜伽饮食_21分钟.mp4 14_练习课拜日式及站立体式的练习18分钟.mp4 59_纤体序列四肢稳定性训练_34分钟.mp4 87_力量练习的方法上_27分钟.mp4 06_体位法的不同空间方位39分钟.mp4 15_站立体式三36分钟.mp4 66_解剖基础概念41分钟.mp4 48_流瑜伽主题练习课肩胸延展61分钟.mp4 44_流瑜伽编排一33分钟.mp4 93_手臂平衡及倒立课程的编排_31分钟.mp4 03_瑜伽冥想35分钟.mp4 79_提升课的上课技巧及注意事项上_27分钟.mp4 23_坐立体式六34分钟.mp4 20_坐立体式三32分钟.mp4 42_三脉七轮与瑜伽三把锁32分钟.mp4 27_跪立体式一32分钟.mp4 13_站立体式二28分钟.mp4 99_瑜伽梵文计数_29分钟（微博@黑洞李老师）.mp4 86_脊柱的灵活性与稳定性_33分钟.mp4 17_练习课以站姿为主的串联练习序列27分钟.mp4 33_俯卧体式二31分钟.mp4 83_后弯的分段练习_23分钟（微博@黑洞李老师）.mp4 82_瑜伽课堂的不同排序方式_26分钟.mp4 52_viniyasa的逻辑_32分钟.mp4 25_练习课以坐姿为主的串联序列33分钟（微博@黑洞李老师）.mp4 49_流瑜伽主题练习课核心训练62分钟.mp4 05_关节暖身26分钟.mp4 89_不同力量练习的区分_44分钟.mp4 85_主题课循序渐进练习后弯_89分钟.mp4 67_关于脊柱的功能解剖37分钟.mp4 56_阴瑜伽主题课横向髋关节伸展_31分钟.mp4 64_瑜伽唱诵_34分钟.mp4 84_主题课建立下背部力量_71分钟.mp4 08_古典拜日十二式理论36分钟.mp4 90_力量提升练习教学课核心力量训练_96分钟.mp4 46_流瑜伽...等。
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