内容详情：641_周期循环进阶理论，三周循环的变更细节.ts 641三周循环的设计原理，动作编排，训练模式（中）.ts 641三周循环的设计原理，动作编排，训练模式（上）.ts 641三周循环的设计原理，动作编排，训练模式（下）.ts 641_背部训练直播课.ts 641_五大基本训练动作详解.ts 641_深入浅出掌握高难度肩部技术（下）.ts 641_深入浅出掌握高难度肩部技术（上）.ts 641_基础入门，训练起步的基本原则与个人经历.ts 641_直播问答.ts 641_典型疑问汇总，周期循环进阶理论.ts 641_固定器械动作分析-那些自由重量达不到的效果.ts 641_肱三头肌训练动作剖析-理解与构建强大手臂伸肌.ts 641_训练计划主导方向（减脂篇）强效降脂的训练手段和饮食技巧.ts 641_一周计划的分布和细节（下）.ts 641_一周计划的分布和细节（上）.ts 641进阶-上肢机械持续组实操.ts 641_训练计划主导方向（增肌篇）组成计划的8种关键元素.ts 641精确实操谅解和示范.ts 641_解剖平面，骨骼，关节肌肉.ts 641_多种训练模式进阶要点，进步幅度解析（上）.ts 641_多种训练模式进阶要点，进步幅度解析（下）.ts 641_背部训练动作剖析-不曾体会的肌纤维火力全开（下）.mp4 641_背部训练动作剖析-不曾体会的肌纤维火力全开（上）.mp4 641_GPP-基础素质和辅助训练实操讲解，计划编排_.ts 641剖析关键原则.ts 641_腿部训练动作剖析-基本动作微调，360度激活下肢肌肉.ts 641进阶-上肢超级组，复合组实操.ts 641_8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式_.mp4 641_肱二头肌训练动作剖析-看似简单，实则需要精益求精的训练原则.mp4 641进阶-下肢超级组，复合组实操.ts 641_...等。
资源声明：《【健身教程】全套健身训练计划理论与实训课》是网友分享的夸克云盘下载链接本站并不保存该资源，您可以下载文件到电脑或者保存到自己的夸克云盘账号，建议打开文件前先进行杀毒。感谢您对【codelicence.cn】的支持，本站专业提供夸克云盘资源搜索服务。获取更多最新资源，关注微信公众号：盘盘订阅
