内容详情：菊花台俯卧撑.mp4 近固定Y.mp4 臀桥.mp4 激活胸大肌2.mp4 远固定Y.mp4 球上徒手Y.mp4 四点支持前后动.mp4 夹肘俯卧撑.mp4 球上弹力带Y.mp4 泡沫轴平板撑.JPG 松解腹股沟.mp4 平衡盘前锯肌.mp4 徒手下回旋.mp4 激活胸大肌1.mp4 单手下拉2.mp4 仰卧单手下拉.mp4 单手哑铃前锯肌.mp4 单手下拉1.mp4 侧面单手下拉.mp4 仰卧直臂上拉.mp4 下犬式夹杆儿.JPG 屈髋深蹲.MOV 屈髋背后拉伸小臂.MOV 侧屈1.JPG 弓步旋转.MOV 头顶拉伸小臂.MOV 侧屈2.MOV 肩关节前后环绕.MOV 肩关节侧边环绕.MOV 放松小腿.MOV 正面拉伸小臂.MOV 拉伸冈上肌.MOV 身体转.MOV 转手腕.MOV 背后拉伸小臂.MOV 四点支撑加水平外展2.mp4 头顶撑开屈髋.mp4 弹力带向外前后四点支撑.mp4 侧屈.mp4 方向盘加屈髋.mp4 侧弯颈前下回旋.mp4 撑开加向下卷动.mp4 卷曲上提.mp4 正前撑开.mp4 20170513_IMG_4285.mp4 方向盘.mp4 颈后下回旋.mp4 坐姿脊柱扭转.mp4 陆上畅游.mp4 船式拉背.mp4 20170513_IMG_4286.mp4 侧踢.mp4 头顶撑开克赛发射.mp4 侧弯颈后下回旋.mp4 45°撑开.mp4 黄飞鸿.mp4 颈后下回旋加侧抬腿.mp4 胸前夹圈.MOV 夹肘夹圈.MOV 背后夹圈肩伸.MOV 夹圈屈髋.MOV 正侧面夹圈（练背）.MOV 夹圈推举.MOV 45°夹圈.MOV 天使光环.MOV 前侧面夹圈（前锯肌）.MOV 天使的光环.MOV 夹圈卷曲上提.MOV 前面夹圈.MOV 压圈的天鹅下潜预备.MOV 上下夹圈.MOV 其他2.png 美胸私教课3.m4a 青春期胸部运动处方_.png 产后运...等。
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