内容详情：阶段9-普拉提专题课程（上）：简单易学，专为办公室人群而设的全身协调运动.mp4 阶段9-普拉提专题课程（下）：简单易学，专为办公室人群而设的全身协调运动.mp4 34阶段5-第二天训练动作讲解.mp4 35阶段5-第三天训练动作讲解.mp4 38阶段5-第六天训练动作讲解.mp4 33阶段5-第一天训练动作讲解.mp4 37阶段5-第五天训练动作讲解.mp4 36阶段5-第四天训练动作讲解.mp4 32阶段5-全面强化专项训练：360°全面训练，让运动跳舞一样充满节奏.mp4 阶段6-第一天训练动作讲解.mp4 阶段6-强化塑形专项训练：打造魅力身材曲线（含一周食谱）.mp4 阶段6-第五天训练动作讲解.mp4 阶段6-第六天训练动作讲解.mp4 阶段6-第三天训练动作讲解.mp4 阶段6-第四天训练动作讲解.mp4 阶段6-第二天训练动作讲解.mp4 07_阶段1-第五天训练内容.MP4 08_阶段1-第六天训练内容.MP4 06_阶段1-第四天训练内容.MP4 05_阶段1-第三天训练内容.MP4 03_阶段1-第一天训练内容.MP4 01_附录：唯库学习使用指南.MP4 04_阶段1-第二天训练内容.MP4 02_阶段1-快速上手：体态评估与徒手基础动作学习（含一周食谱）.MP4 07_阶段3-心肺功能专项训练：提升心肺功能，高强度运动都不带喘（含一周食谱）.mp4 05_阶段3-第五天训练内容.mp4.mp4 02_阶段3-第二天训练内容.mp4 03_阶段3-第三天训练内容.mp4 01_阶段3-第一天训练内容.mp4 06_阶段3-第六天训练内容.mp4.mp4 04_阶段3-第四天训练内容.mp4.mp4 阶段4-第六天训练动作讲解（ppbuzz.com）.mp4 阶段4-核心力量专项训练：锻炼核心肌肉群，让健身效果事半功倍（含一周食谱）（ppbuzz.co...等。
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