内容详情：伍登华身体调整靶位训练 龙门架钢线高脚杯深蹲.mp4 龙门架钢线仰卧侧平举.mp4 龙门架钢线下压.mp4 龙门架绳索后伸外旋举.mp4 龙门架绳索侧平举2.mp4 龙门架绳索侧平举.mp4 龙门架拉力器夹胸组合.mp4 龙门架坐姿拉力器夹胸.mp4 龙门架双钢线前平举.mp4 龙门架俯身钢线.mp4 高脚杯训练.mp4 颈后深蹲.mp4 颈前深蹲.mp4 过山车.mp4 自重深蹲+下到坐凳.mp4 膝盖对脚尖的错误和正确方式.mp4 脚的功能性训练.mp4 脚的功能力量的传递.mp4 肩胛功能训练.mp4 绳索仰卧上拉.mp4。
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