内容详情：08.2【练习2】冥想呼吸练习.pdf 08.1【练习1】情绪热启动练习.pdf 08.0给你一张行动清单.pdf 07高效使用你的精力.pdf 06控制情绪，缓解焦虑.pdf 05怎样击退这些消磨意志的疾病.pdf 04睡得好，能提升你的决策水平.pdf 03吃对了，就不会累.pdf 02怎样设计最佳运动方案.pdf 01精力管理的金字塔模型.pdf。
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