内容详情：第02章：自我掌控能力 认知行为治疗【540.50KB】 16. 整合内外在自我，做真实有力的自己.doc 15. 培养爱的能力，找到适合自己的爱情.doc 14. 攻克情绪中的歪曲认知，重新出发.doc 13. 识别歪曲认知，重新审视旧观念旧想法.doc 12. 认识你的情绪连锁反应，及时表达情绪.doc 11. 失控前充分觉察情绪，从容面对坏心情.doc 10. 认清失控背后的自动巡航，及时喊停.doc 09. 这些明显或隐蔽的失控，你都认识吗.doc。
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