内容详情：情绪舵手：做情绪的主人【完结】 【第4节：情绪舵手---课程答疑】 课程答疑.mp4 【第3节：情绪管理---如何减少他人和环境对自己情绪的影响？】 03 如何改变负面的情绪认知？.mp4 02 如何应对情绪对自己的影响？.mp4 01 情绪管理是如何发生的？.mp4 【第2节：情绪表达---如何以合适的方式表达自己的真实情绪】 04 案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？.mp4 04 案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？(1).mp4 03 案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.mp4 03 案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？(1).mp4 02(2) 如何恰当地表达自己的情绪.mp4 02(1) 如何恰当地表达自己的情绪.mp4 01 为什么表达情绪那么难？.mp4 【第1节：情绪接纳---我们应该如何与自己的情绪好好相处】 03 如何让自己的情绪长期稳定.mp4 02 情绪接纳要怎么练习？.mp4 02 情绪接纳要怎么练习？(1).mp4 01 为什么我们难以接纳负面情绪.mp4 01 为什么我们难以接纳负面情绪(1).mp4。
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